سګريټ ستاسو روغتيا په خطر کې اچولى شي - ٢

کتاب: “سګریټ ستاسو روغتیا په خطر کې اچولی شي – ۲” (اوږده او ساده خلاصه) دا برخه د سګریټ د زیانونو د دوام او د پرېښودو د لارو چارو په اړه خبرې کوي. پکې هڅه شوې چې خلکو ته وښودل شي چې که سګریټ څکول دوام ومومي، نو د انسان روغتیا ورو ورو ډېر خرابیږي او جدي ناروغۍ رامنځته کوي. په دې برخه کې ویل کېږي چې سګریټ نه یوازې سږي او زړه زیانمنوي، بلکې د انسان د بدن دفاعي سیستم کمزوری کوي، نو انسان ژر ناروغ کېږي. همدارنګه دا هم بیان شوي چې د سګریټ استعمال د انسان د عمر کموالی سبب ګرځي. کتاب دا هم تشریح کوي چې د سګریټ پرېښودل یو ناڅاپي کار نه دی، بلکې یو تدریجي او قوي ارادې ته اړتیا لري. که څوک غواړي سګریټ پرېږدي، باید له هغو حالاتو او ملګرو ځان لرې کړي چې د سګریټ څکولو ته یې هڅوي. په دې برخه کې د بدیلونو یادونه هم شوې ده، لکه ورزش کول، سالم خوراک، او د وخت ښه استعمال، تر څو انسان خپل ذهن له دې عادت څخه لرې وساتي. لنډه پایله: دا کتاب وایي چې سګریټ د انسان روغتیا ورو ورو خرابوي، خو د قوي ارادې او ښه ژوند طرز په مرسته دا بد عادت پرېښودل کېدای شي او سالم ژوند ممکن دی.