اندېښنه _خفګان او درملنه

اندېښنه، خفګان او درملنه يو اروايي او اصلاحي کتاب دی چې د انسان د ذهني ستونزو، خپګان، وېرې او اندېښنو په اړه بحث کوي او د هغوی د حل لارې بيانوي. کتاب هڅه کوي چې لوستونکو ته ذهني سکون، مثبت فکر او د ستونزو پر وړاندې د مقاومت لار وروښيي. په کتاب کې د اندېښنې او خفګان بېلابېل لاملونه ياد شوي دي، لکه د ژوند ستونزې، ناکامي، بېوزلي، يوازيتوب، د راتلونکي وېره او د کورنۍ يا ټولنې فشارونه. ليکوال څرګندوي چې که انسان خپل فکرونه سم مديريت نه کړي، نو دا حالتونه د ذهني او جسمي ناروغيو سبب کېدای شي. کتاب د درملنې لپاره بېلابېلې لارې وړاندې کوي. پکې د مثبت فکر، صبر، دعا، عبادت، ورزش، د وخت سم تنظيم او د ښه ملګرتيا اهميت بيان شوی دی. همدارنګه انسان ته سپارښتنه کېږي چې خپل غمونه يوازې په زړه کې پټ نه وساتي، بلکې له نورو سره خبرې وکړي او د ژوند هيله له لاسه ور نه کړي. ځينې برخې د اسلامي لارښوونو په رڼا کې ليکل شوې دي او دا بيانوي چې د الله تعالی ياد، توکل او عبادت د زړه سکون زياتوي. ليکوال هڅه کوي چې لوستونکي د نااميدۍ پر ځای هيلې، حوصلې او د ژوند د ارزښت لور ته وهڅوي. په ټوليز ډول، اندېښنه، خفګان او درملنه د ذهني سکون او نفسياتي اصلاح يو ګټور کتاب دی چې د خپګان او اندېښنو د کمولو لپاره عملي او روحي لارښوونې وړاندې کوي.