ویټامینونه

ویټامینونه – لس لیکي لنډیز: ویټامینونه هغه مهم غذایي مواد دي چې د بدن د سم فعالیت لپاره ضروري دي. د بدن وده، انرژي او دفاعي سیستم په ښه کولو کې مهم رول لري. ویټامینونه په عمومي ډول په اوبو کې حل کېدونکي او په غوړو کې حل کېدونکي دي. ویټامین A د سترګو لید او پوستکي روغتیا لپاره مهم دی. ویټامین B د اعصابو سیستم او انرژي جوړولو کې مرسته کوي. ویټامین C د بدن دفاعي سیستم قوي کوي او زخمونه ژر رغوي. ویټامین D د هډوکو او غاښونو د پیاوړتیا لپاره اړین دی. ویټامین E د حجراتو ساتنه کوي او د بدن عمر ورو کوي. ویټامین K د وینې د بندېدو (clotting) لپاره مهم دی. په ټولیز ډول، ویټامینونه د سالم ژوند او قوي بدن لپاره حیاتي ارزښت لري.