د لویانو روغتیا دوهمه برخه

د «د لویانو روغتیا – دوهمه برخه» لنډیز د لویانو روغتیا دوهمه برخه د عمرخوړلو کسانو د روغتیا ساتنې او مهمو ناروغیو په اړه معلومات وړاندې کوي. په دې برخه کې د زاړه عمر د فزیکي او ذهني بدلونونو یادونه کېږي. د زړه ناروغۍ، شکر، لوړ فشار او مفصلونو دردونه په لویانو کې ډېر عام دي. د صحي خوړو خوړل د هغوی د روغتیا لپاره ډېر مهم ګڼل کېږي. منظم ورزش لکه قدم وهل د بدن د ځواک ساتلو کې مرسته کوي. د درملو منظم استعمال د ناروغیو د کنټرول لپاره اړین دی. د خوب او استراحت مناسب وخت د روغتیا په ښه والي کې رول لري. د پاکوالي ساتنه د ناروغیو د مخنیوي لپاره مهمه ده. د کورنۍ ملاتړ د لویانو د رواني روغتیا لپاره ډېر ارزښت لري. یوازېتوب او خپګان د هغوی پر روغتیا منفي اغېز لري. منظم طبي معاینات د ناروغیو په وخت تشخیص کې مرسته کوي. د فشار کمول د زړه د ناروغیو خطر راکموي. لویان باید له سګرټ او زیانمنو عادتونو څخه ځان وساتي. د اوبو کافي څښل د بدن د فعالیت لپاره مهم دي. د متوازن غذا استعمال د کمزورۍ مخه نیسي. د ذهني فعالیتونو لکه لوستلو او خبرو ساتل د حافظې لپاره ګټور دي. د کورنۍ مینه او احترام د هغوی ژوند ښه کوي. په ټوله کې د لویانو روغتیا دوهمه برخه د سالم او ارام ژوند اصول بیانوي.